La médecine chinoise se diffère radicalement de la médecine occidentale par une analyse et une conception de la physiologie humaine différente. Toutefois certaine règles reste de base, à savoir :
-Stoppez absolument tout grignotage.
-Consommez des aliments très digestes et beaucoup de légumes.
A ces règles vient de s'ajouter des conseils de médecins chinois, notamment :
-Mangez chaud et supprimez le froid.
-Mangez les aliments cuits et supprimez les crus.
-Ne pas boire au début mais plutôt à la fin des repas et uniquement chaud.
-Divisez par deux la consommation de glucides, comme le pain, les pâtes, et les pommes de terre, pendant quelques semaines en augmentant les portions des légumes et poissons.
-Consommez plus de riz, de millet, d'orge et de légumineuses pour réduire les céréales le blé qui sont génératrices de mucosités.
Cependant, il faut savoir que la médecine chinoise considère trois types d'obésité sur quatre comme étant directement non liés à l'alimentation mais au dérèglement de certains organes. Cela fait que suivre un régime sans réguler ces organes étant purement illusoire.
Cependant, il faut savoir que la médecine chinoise considère trois types d'obésité sur quatre comme étant directement non liés à l'alimentation mais au dérèglement de certains organes. Cela fait que suivre un régime sans réguler ces organes étant purement illusoire.
Donc, en plus de l'adaptation alimentaire, il est considérable selon le cas de :
-Renforcer la rate par des substances médicinales chinoises reconnues pour la capacité de faire perdre du poids telles que Rhizoma, Radix astragali, Fructus crataegi et bien beaucoup d'autres.
-Tonifier les reins par certaines substances, également chinoises telles que Radix polygoni multiflori, Cortex radicis, pour ne cité que quelques exemples.
-Régulariser le foie par le Pericarpium citri reticulatae viride. A noter que la médicine chinoise est bien riche et diversifiée en substances médicinales.
-Atténuer les causes de stress, de colère et de frustration en traitant la cause qui amène souvent à des crises de compulsion alimentaire.
En plus de ça la médecine chinoise conseil une certaine hygiène de vie à citer :
-Évitez de boire trop d'eau en pensant que cela fait maigrir. Cela fatigue la rate et les reins. Boire plutôt selon son propre besoin.
-Ayez une activité physique régulière, de préférence quotidienne, car celle-ci active la circulation de l'énergie et aide à éliminer les réserves de graisses.
-Ayez des heures régulières pour les repas, avec un vrai petit déjeuner salé et mangez léger le soir, cela favorise le fonctionne de la rate.
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